ダイエット精神論


ダイエットに根性は必要あり?なし?

ダイエットというと、根性で食べないようにしていかないと痩せない!というイメージが強いですよね^^;やはりダイエットには、アスファルトからでも芽を出すような、雑草魂が必要なのでしょうか?そういう根性がないと成功しないものなのでしょうか?ここでは、管理人が自らの体験を元に、根性の必要性についてお話ししてみたいと思います。

ダイエット中の痩せない・体重が落ちない不安への対処

ダイエットをしていると、思うように体重が落ちなかったり、痩せなかったりして、不安に襲われることがありますよね!不安をかかえていると、ダイエットがより上手く進まなかったり、途中で挫折してしまうこともあると思います。ここでは、管理人の実際の経験を元に、痩せない時の心の持ち方、そして具体的な対処法についてなど、紹介出来たらと思います^ ^

ダイエットする際に持っておきたい心構え

ダイエットというのは、苦痛を伴うイメージが大きいですよね!しかし、元々そういうイメージがあるからこそ、持っておきたい心構えがあります。この考えを持っていると、ダイエットに対する見方が大きく変わると考えています^ ^ここでは、管理人が大事にしている、ダイエットに対する心構えを紹介したいと思います。

ダイエットが成功し楽しくなる&リバウンドしない考え方

誰もがダイエットをするなら、楽しく取り組みたいし、成功したいと思うものでしょう。さらには、成功後もリバウンドしたくないと考えるのではないでしょうか。ダイエットに楽しく取り組み成功すること、そしてリバウンドしないことは実は関連しあっていて、ある考え方のもと取り組むことで全て上手くいくと私は思っています^ ^

ダイエットに成功して変わったこと3つ

ダイエットに成功したら、どんな風に変わるかなと思いますか?なんだか色々とポジティブな変化があって、人生が痩せる前より良くなっていそうな気がしますよね^ ^ここでは、管理人が実際に体験した、良かった変化3つを紹介していきたいと思います!