ダイエットに成功して変わったこと3つ



ダイエットに成功したら、どんな風に変わるかなと思いますか?


なんだか色々とポジティブな変化があって、人生が痩せる前より良くなっていそうな気がしますよね^ ^


ここでは、管理人が実際に体験した、良かった変化3つを紹介していきたいと思います!


実際のそういう体験談を知れば、ダイエットへのモチベーションがより高まるかもしれないので^ - ^


ぜひ読んでみてくださいね♪






変わったことその1・体が軽くなった



私は合計13キロのダイエットに成功しましたが、最大時と比べてまず違うなと感じるのが、体が軽いということです笑


そりゃ13キロも変われば、それだけの重りが体から外れたようなものなので、軽くなるのも当然かもしれません。


痩せるために運動をしたいと思うも、体が重くて動かず気になれない…、という悪循環に陥っていました^^;


体重が落ちていくにつれ、だんだん体も軽くなっていき、運動するのも楽に・楽しくなってきました^ ^


とりあえず、軽く散歩をするところから徐々に始めていったのですが、徐々に早歩きなども取り入れれるようになり、体重が落ちるほどダイエットもより捗っていきましたね!


今も体重維持のため歩くことは続けていますが、今は歩くのが楽しいです笑(≧∀≦)


痩せると体が軽くなる分、体を動かすことも楽しくなってきますよ♪


ちなみに散歩やウォーキングはダイエットにはとても良いエクササイズだと思いますので、ぜひ取り入れてみてくださいねd(^_^o)


以下に体験談なども書いておりますので、こちらも参考にしてみてください^ ^












変わったことその2・健康になった



私は、ダイエットする前は血圧も高めで、肩こりや腰痛などもあり、その他様々な不調に悩まされていました(>_<)


もうすっかり中年だし、だんだんそういう風になっていくのは仕方ないのかな〜、もう若い頃とは違うかな〜、と思っていました。


ですがダイエットに成功するころには、血圧も平均的な数値になり、あれほど辛かった体の痛みなどが、ほとんど気にならなくなっていたのです。


やはり太ると色々な不調が出やすいようで、私の身の回りの人も同じように言っている人が多かったですね。




年齢的に健康状態が徐々に悪くなっていくのは仕方ないかな、と思っていた人も、ダイエットをすることで結構変化が出るかもしれませんよ!


免疫、胃腸、ホルモン関係など、色々と関連してくるのだと思います。


ちなみに、血圧に関しては、私の場合はダイエットでDHA・EPAを含む食べ物(イワシなど)を取り入れることで、結構変化が出ました♪


DHA・EPAは健康面にもダイエットにも良いと思うので、ぜひ以下も参考にしてみてください☆








変わったことその3・気持ちも前向きになった



痩せると見た目が変わりますが、見た目が変わるとやはり気持ちも変わるものです^ ^


私も、ダイエットに成功したことで、気持ちもかなり前向きに変化したと思います♪


太っていると、やっぱりなんだか自分に自信も持てないような気持ちがあって、無意識のうちに色々と後ろ向きになっていたのだと思います。


でもダイエットに成功したことで、見た目の変化+自分はダイエットを乗り切ったんだ・成功出来たんだ!という自信も加わり、色んなことに前向きに取り組めるようになれましたね^ - ^


自分は異性にモテたいとかはないですが笑、これからパートナーを探したい!ということがきっかけでダイエットをする方もいらっしゃるはず。


そういう方は特に、自信になるんじゃないかと思いますね!


もちろん、仕事とか趣味に対しても前よりもっと意欲的に取り組めるようになると思うので、モテたい人以外にもダイエットはとても良いと思いますよ^ ^






明るい未来をイメージして、ダイエットを続けていこう



ダイエットでは「イメージ」して取り組んでいくことが大事だと思います。


理想的な姿をイメージすることで、理想が実現しやすくなると思うからです。




ダイエットに成功したことで、自分に訪れる理想的な姿はどんな姿でしょうか?


ぜひそれをイメージしながら、ダイエットに取り組んでみてください。


ダイエットに取り組むことそのものも、楽しくなってくるのではないかと思いますよ!






いかがだったでしょうか?


ダイエットに成功すると、色々なことが変わってくると思います^ ^


ぜひその理想的な良い姿をイメージしながら、ダイエットに臨んでみてくださいね!


ゴールが楽しみ、過程も楽しみ、そんなダイエットが実現出来ると最高ですね♪